Optimering af præstation og load management: Sådan bruger SønderjyskE Kvindehåndbold Bricks Performance System
I elitesport er marginalerne små, og balancen mellem hård træning og nødvendig restitution er afgørende for succes. Hos SønderjyskE Kvindehåndbold overlader man ikke spillernes fysiske tilstand til tilfældighederne.
Assistenttræner Tobias Møller giver her et indblik i, hvordan ligaholdet bruger Bricks Performance som et strategisk værktøj i hverdagen til at styre både den samlede belastning og den fysiske udvikling.
Det fulde billede af “Total Load”
For Tobias Møller og trænerteamet handler det først og fremmest om at have fingeren på pulsen i forhold til spillernes parathed. Håndbold er en sport med mange fysiske krav – fra haltræning og kampe til styrkelokalet.
Ved at samle data ét sted kan trænerteamet spotte mønstre og holde nøje øje med individuelle udsving på de forskellige parametre. Det sikrer, at en spiller, der måske er ved at være i “rødt felt”, bliver opdaget i tide, før en skade opstår.
Fysisk træning: Kvalitet og progression – også uden træneren
Udover load management fungerer Bricks også som rygraden i den fysiske træning for SønderjyskE-spillerne. Det er et værktøj, der skaber gennemsigtighed for både træner og spiller.
For spillerne giver det en stor motivation at kunne følge deres egen progression sort på hvidt. De kan se, at de løfter tungere eller løber hurtigere over tid. Men systemet løser også en praktisk udfordring i en travl hverdag:
“Der ligger videomateriale i systemet, så vi sikrer, at de træner rigtigt – også når træneren ikke kan være der,” påpeger Tobias Møller.
Dette sikrer, at den tekniske udførsel af øvelserne holder et højt niveau, selvom spillerne selvtræner, hvilket giver en tryghed for trænerteamet og minimerer risikoen for skader ved forkert løfteteknik.